¿Quemar calorias y divertirse es posible? La respuesta es Body Combat

Hace unos meses que practico una nueva actividad en el gimnasio se llama Body Combat, y quería compartir mi experiencia con vosotr@s ¿habéis oído hablar alguna vez de esta actividad? Es una mezcla de kick-boxing, kárate, boxeo, tai-chi y full contact al ritmo de la música pero sin contacto físico. Las sesiones son muy intensas y suelen duelen durar unos 50 minutos, se libera estrés, se queman muchas calorías entorno 400-700 Kcal por sesión y ayuda a mejorar notablemente la forma física fortaleciendo abdomen, espalda, brazos y piernas. Para notar sus efectos es recomendable practicarlo 2 o 3 horas por semana, es una manera muy divertida de ponerse en forma, así que he decidido que estas navidades no voy a renunciar al turrón lo que hare será quemas más calorías.... ;)

Para los que queráis más información os dejo el link de los creadores de esta actividad:

Les Mills - Body Combat



¿Os animáis a probarlo?