Pelo debilitado: Parte II

Además de los cuidados externos que le damos a nuestro cabello con el uso de champús específicos, serum, mascarillas, etc. también podemos y debemos cuidarlo desde el interior ¿como?
Pues a través de lo que comemos, manteniendo una dieta equilibrada.

Si habitualmente ingerimos proteínas, minerales (zinc, hierro, etc), vitaminas , ácidos grasos esenciales (ac. Fólico, ac. Pantoténico, etc) podemos mejorar el aspecto de nuestra melena. Algunos de los alimentos que aportan fuerza y vigorosidad a nuestro pelo son entre otros, los espárragos, las nueces, el salmón, los huevos, el aceite de oliva, los cereales, ...
Pero además podemos reforzar su efecto tomando suplementos alimenticios como la levadura de cerveza o el germen de trigo esto nos ayudará a mejorar el aspecto de nuestro pelo y uñas, para que crezcan más sanos y fuertes.